Enviado por Rosa Gazol Guillén el
Elaborar críticas constructivas y recibirlas de manera saludable son dos habilidades sociales que facilitan, entre otras cosas, las soluciones de problemas y de conflictos interpersonales. Pero no es fácil sin un entrenamiento adecuado. Para manejar con más soltura la crítica, repasamos algunas indicaciones útiles tanto si nos toca elaborarla y expresarla, como si somos objeto de esta.
Enviado por Carlos J. Tormo... el
La Atención Consciente, Atención Plena o Mindfulness, es la capacidad humana de prestar atención, de manera consciente, a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad, aceptación y sin juicios de valor.
A pesar de que sus raíces se encuentran en el budismo, Mindfulness ha prescindido de todo el componente religioso de la meditación tradicional, conservando la técnica, simplificada y accesible...
Enviado por Rosa Gazol Guillén el
Si a menudo te sorprendes resoplando, y airado o airada porque te falta tiempo para cumplir con todo lo que te has propuesto, puede deberse a dos motivos fundamentales:
1. Te sobrecargas de tareas.
2. No estás organizando tu tiempo de la forma más adecuada.
¿En cuál de los dos grupos crees estar? En general, pensamos que el día no tiene suficientes horas para llevar a cabo todo lo que deseamos...