Fobias

Conociendo a la ansiedad II.

Si leíste la entrada “Conociendo a la ansiedad”, recordarás que la describíamos como una respuesta evolutiva de nuestro organismo ante aquello que percibe como una amenaza para su integridad. En la entrada de hoy te queremos dar algunas pistas para que aprendas a identificar diferentes manifestaciones de la ansiedad.

Conociendo a la ansiedad.

La ansiedad es una respuesta evolutiva de nuestro organismo ante aquello que percibe como una amenaza para su integridad. De este modo, podemos considerar que es un sistema de alerta y activación ante situaciones o estímulos desafiantes.
Mientras el miedo se presenta ante una amenaza específica, que puede ser real o imaginaria, la ansiedad es activada por un estímulo menos concreto o difuso.

Conociendo al miedo.

Me gustaría comenzar esta entrada del blog realizándote dos preguntas y te invito a que apuntes en una hoja tus respuestas: ¿Qué actividades has dejado de hacer por tener miedo a alguna consecuencia? y ¿Cuántas oportunidades has perdido por escuchar a tus temores?
Imaginemos ahora que los siguientes son los ítems que ha anotado una persona: