Enviado por Rosa Gazol Guillén el
Si a menudo te sorprendes resoplando, y airado o airada porque te falta tiempo para cumplir con todo lo que te has propuesto, puede deberse a dos motivos fundamentales:
1. Te sobrecargas de tareas.
2. No estás organizando tu tiempo de la forma más adecuada.
¿En cuál de los dos grupos crees estar? En general, pensamos que el día no tiene suficientes horas para llevar a cabo todo lo que deseamos...
Enviado por Rosa Gazol Guillén el
Sorprendentemente para algunos, muchas personas viven en sus vacaciones significativos aumentos de ansiedad.
A continuación, repasamos las situaciones de vacaciones que con mayor frecuencia desagradan, y ofrecemos propuestas para disfrutar de esta etapa sin angustia ni malestar:
Enviado por Carlos J. Tormo... el
Si leíste la entrada “Conociendo a la ansiedad”, recordarás que la describíamos como una respuesta evolutiva de nuestro organismo ante aquello que percibe como una amenaza para su integridad. En la entrada de hoy te queremos dar algunas pistas para que aprendas a identificar diferentes manifestaciones de la ansiedad.